ENTRENAMIENTO-SALUD

"La pérdida de fuerza en adultos y en individuos de la tercera edad es debida. en gran parte. a la disminución de su fuerza muscular por razones como la inactividad. enfermedades reiteradas y malos hábitos en la a limentación."

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Cervera, V. O. (1996). Entrenamiento de fuerza para la salud. Apunts. Educación física y deportes, 4(46), 94-99.

"El ejercicio físico puede paliar la disminución de las capacidades físicas provocada por el envejecimiento. Este programa de entrenamiento ha resultado positivo para aumentar los valores de fuerza y resistencia, mejorando la capacidad funcional de los sujetos."

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Falcon Miguel, D., López Sarria, A., Ortega Zayas, M. Á., & Moreno Azze, A. (2020). Beneficios del entrenamiento multimodal en la salud de personas mayores (No. ART-2020-121057).

"Además de incrementar los niveles de fuerza muscular, la participación regular en programas de entrenamiento de fuerza en niños ayuda a controlar el peso corporal, aumentar la fortaleza de los huesos, mejorar las habilidades motoras y reducir la incidencia de lesiones en los jóvenes deportistas. En este artículo se analizará la importancia de mejorar la fuerza muscular en las edades tempranas,"

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Faigenbaum, A. D., & Myer, G. D. (2011). Entrenamiento de fuerza y salud pediátrica. Kronos: revista universitaria de la actividad física y el deporte, 10(1), 31-38.